军中女霸王第28章 你是怎么练的还是嗑药了

蒙小翠没有说话的力气了只知道猛点头这个时候也不管有没有用学了再说。

要不然她今晚铁定没有饭吃！ 一想到今晚没有饭吃似乎又有了那么一点点的力气。

“吸气……呼气……” “记住这个时间间隔你在心里默数一下需要多少秒。

” “吸气的时候不光用嘴巴看这里……”章楠当着蒙小翠的面直接就掀开了作训服还有里面的墨绿军装小背心露出光洁的肚子。

只见没有一丝赘肉的小肚子随着在那吸气和吸气极有节奏地做收腹运动。

这个特殊的吐纳法并不难学但贵在坚持不是一朝一夕就能见大效果不过小效果还是有的。

蒙小翠按照章楠言传身教呼吸之间收腹运动原本疲惫不堪的身体不知从哪里涌出一丝丝的力气。

“谢谢改天休息的时候我做一道拿手菜给你吃……” 蒙小翠迈着依然沉重的步伐开始往前跑虽然身体还是很累但至少可以坚持继续跑下去。

“还真管用！” 惊喜的蒙小翠转头想要再次感谢章楠不过章楠已经往回跑去只留下一道奔跑的背影。

“章楠看起来也没有那么冷酷嘛！能处！” 这段时间章楠给人感觉有些冷酷话也变少了很多跟以前似乎换了一个人。

不过蒙小翠可以明显感受到章楠的那种外冷内热并不是那么高冷让人高不可攀。

“回头我得好好再向章楠取经她能一下子变得这么厉害肯定有她的秘密训练方式不过当尖子兵太累了先确保能吃上饭。

” 蒙小翠保持着呼吸节奏从最后一名追上了倒数第二名这让她看到了今晚的晚饭似乎有着落了精神一振连步伐都变得轻盈了起来。

“章楠同志已经往回跑了你们看看自己在干嘛？” “连半程终点都还没有达到知道羞字怎么写吗？” “嘿这就是一群大老爷们！我都替你们臊得慌！” “以后出去别说是我带的兵我没有这么孬的兵。

” “跑起来……别逼我上手段！” 武装皮卡上的老农吼了一阵之后直接上了手段拿着水管就对着男兵一阵突突。

一个个登时就成了落汤鸡非常狼狈但比起狼狈内心的羞辱才是最要命的。

啊……男兵们嗷嗷叫着提起了速度往半程终点冲去。

其实老农也不是单纯的惩罚闷热之下体能消耗加速浇了水之后反而身体舒服了不少。

然后水管对着女兵在老农的眼里可没有区别对待这个说法。

又是上手段又是语言打击男兵和女兵都感觉到了压力一个个咬牙坚持整个队伍的速度开始提升。

尤其是男兵一个个咬牙坚持不想输给女兵。

可是现实很残酷章楠已经甩了他们几条街了也只有王凯鸣和叶澜勉强跟得上章楠的节奏但也只是跟得上节奏而已始终保持着200米的距离。

视野中出现了营地的大门这也是终点的位置。

王凯鸣在最后一公里的时候他嚎了一声给自己打气猛的提了速度。

他要在最后关头反超章楠输谁也不能再输给章楠了但是太勉强了没跑出几百米身体出现力竭之感身体踉跄差点儿就被50公斤的负重给压垮跪到了地上最后只能无奈放缓了速度。

叶澜见王凯鸣发动了冲锋她也咬着后槽牙发起了冲锋。

同样叶澜也高估了自己50公斤的负重这是她从来没有上过的量速度一快身体马上就出现反应整个人干呕起来差点当场就吐了。

呼吸急促得有种无法呼吸之感心脏都快要跳出了心房。

没有悬念章楠第一个跑到了终点然后缓缓停下50公斤的负重同样吃力但调整呼吸之后已是缓了过来。

身体是疲倦的但眼神明亮有神显然还留有一丝余力。

过了一阵王凯鸣和叶澜在第一无望之后都在全力争夺第二名两人几乎是同时抵达了终点。

一到终点两个人都跪在了地上累趴了有种要虚脱之感脑袋昏昏沉沉腿部的肌肉发酸发胀甚至隐隐有要抽筋的趋势。

王凯鸣还稍微好一点叶澜直接吐了吐了一地黄疸水50公斤的负重让她的身体到了极限。

缓和了几分钟这才勉强好转了一些。

可是当他们看到章楠在一旁活动筋骨做着拉伸动作一副轻松的样子两人眼珠子都瞪大了面面相觑。

我靠她是铁肺吗？ 这可是50公斤负重的10公里越野对于新兵来说这就是要命的训练！ 但在章楠的身上完全看不到这一点她的训练方式这么有效果？ “喂疯子你是怎么练的？还是嗑药了？” 喜欢军中女霸王！请大家收藏：()军中女霸王！20小说网更新速度全网最快。

天残小说 重生之妖孽人生520 听说反派暗恋我 万古至尊 名媛攻略 殷朗易晗小说 女尊穿越 女主超强 痛婚全文阅读冠华居 陈默茹 校花奴隶 穿越之血战中华